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10 Dicas para manter a saúde mental


03 de Julho de 2013
Desfrutar de boa saúde mental significa viver a sensação de bem-estar na maioria dos dias, sentir-se confiante para assumir um desafio quando surgirem novas oportunidade.

O que comer antes, durante e após o exercício


01 de Julho de 2013
Uma alimentação saudável contribui para que você tenha mais energia durante os treinos na academia.

Exercícios ajudam as pessoas com diabetes


26 de Junho de 2013
Especialistas recomendam que os pacientes com diabetes realizem algum tipo de exercício físico.

O que é colesterol?


24 de Junho de 2013
O nosso corpo também produz gordura. O colesterol é uma delas. Ele é produzido naturalmente pelo organismo e é muito importante.

Exercícios recomendados para pessoas com osteoporose


20 de Junho de 2013

Diferentes maneiras de praticar Pilates


17 de Junho de 2013

Saiba mais sobre Vitamina C


13 de Junho de 2013
A vitamina C é conhecida por sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico, mas a eficiência desse nutriente vai além disso.

Os benefícios do exercício com bike na academia


10 de Junho de 2013
Bike na academia é ótimo para saúde

Curiosidades sobre a aula de Yoga


07 de Junho de 2013
A Yoga é uma prática milenar. Ela tem sido disseminada pelo mundo há cerca de 5 mil anos.

Benefícios da dança para a saúde


06 de Junho de 2013
Dançar é um bom exercício e uma maneira divertida de manter a forma.

DICAS DE SAÚDE

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Erros para evitar na academia

Tenha cuidado para não cometer alguns erros muito comuns para quem começa a treinar na academia.

Beber água pelo menos oito 8 copos por dia.

Enquanto temos água em muitos alimentos que comemos e bebidas que bebemos, a água pura é muitas vezes a melhor forma de ingerir.

Como fortalecer o sistema imunológico comendo corretamente

A função do sistema imunológico é trabalhar 24 horas por dia para manter nosso corpo protegido e saudável. Leia mais:

O papel da água no corpo

Beber uma boa quantidade de água é vital para sua saúde.